Дневная рефлексия
Добавление дневной рефлексии
Копирование дневной рефлексии
Изменение дневной рефлексии
Удаление дневной рефлексии
1A
add daily reflection from home screen
Добавление дневной рефлексии с главного экрана приложения
Запустите приложение и нажмите «ДОБАВИТЬ ДНЕВНУЮ РЕФЛЕКСИЮ», после чего вы перейдёте на экран «Добавить дневную рефлексию».
1B
add daily reflection from notification
Добавление дневной рефлексии через уведомление
Получив уведомление от приложения, можете нажать на него, после чего, — если время на часах 18:45 или более позднее и если в этот день у вас ещё не записана ежедневная рефлексия, — вы перейдёте на экран «Добавить дневную рефлексию».

В противном случае вы перейдёте на экран «Добавить запись о боли».
2
complete daily reflection sections
Заполнение разделов дневной рефлексии
На экране «Добавить дневную рефлексию» вы увидите ползунок, обозначающий оценку дневной рефлексии, и 2 других раздела, заполнение которых является необязательным. Нажмите, чтобы выбрать деятельность, применимую к вашей ситуации.

Раздел «Заметки» можно использовать для внесения любой дополнительной информации в вашу запись о рефлексии за день.
3
save your daily reflection
Сохранение дневной рефлексии
Чтобы надлежащим образом сохранить свою запись, нажмите «СОХРАНИТЬ» в нижней части экрана.
4
confirm daily reflection is saved
Подтверждение сохранения записи
После сохранения дневной рефлексии, в нижней части экрана появится сообщение «Рефлексия за день сохранена».

Если иконка синхронизации обозначена красным цветом, значит, во время синхронизации с аккаунтом возникла ошибка. Нажмите иконку синхронизации, чтобы повторить попытку или свяжитесь со службой поддержки, если проблема не устранена и иконка по-прежнему светится красным.

Зелёная точка на иконке синхронизации означает, что некоторые изменения не были сохранены в аккаунт. Нажмите иконку синхронизации для выполнения принудительной синхронизации и сохранения информации.
Ежедневную рефлексию можно добавить один раз в день. Копирование рефлексии создаст идентичную запись с полной копией всей введённой информации, за исключением даты.
1A
duplication daily reflection from home screen
Копирование дневной рефлексии с главного экрана
Запустите приложение, после чего нажмите и 1 секунду удерживайте палец на нужной вам записи в карточке «Последние записи».

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать «Скопировать».
1B
duplication daily reflection from records tab
Копирование дневной рефлексии из вкладки «Записи» в разделе «Результаты»
Запустите приложение и перейдите к разделу «Результаты», после чего выберите вкладку «Записи», чтобы просмотреть список ваших записей.

Нажмите пиктограмму в виде трёх вертикальных точек в правой верхней части записи.

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать «Скопировать».
2
select a date
Выбор даты
В случае копирования дневной рефлексии ей будет автоматически присвоена сегодняшняя дата. Если рефлексия за этот день уже существует, вам будет показано сообщение об ошибке с предложением выбрать новую дату для созданной дневной рефлексии.

Нажмите «Выбрать дату», чтобы установить новую дату рефлексии.
3
update daily reflection information
Внесение изменений в дневную рефлексию
В окне «Добавить дневную рефлексию» откройте нужное вам поле и внесите необходимые изменения.
4
save your daily reflection changes
Сохранение изменений в дневной рефлексии
Чтобы надлежащим образом сохранить свою запись, нажмите «СОХРАНИТЬ» в нижней части экрана.
5
confirm daily reflection is saved
Подтверждение сохранения записи
После сохранения дневной рефлексии, в нижней части экрана появится сообщение «Рефлексия за день сохранена».

Если иконка синхронизации обозначена красным цветом, значит, во время синхронизации с аккаунтом возникла ошибка. Нажмите иконку синхронизации, чтобы повторить попытку или свяжитесь со службой поддержки, если проблема не устранена и иконка по-прежнему светится красным.

Зелёная точка на иконке синхронизации означает, что некоторые изменения не были сохранены в аккаунт. Нажмите иконку синхронизации для выполнения принудительной синхронизации и сохранения информации.
1A
edit daily reflection from home screen
Внесение изменений в дневную рефлексию с главного экрана
Запустите приложение, после чего нажмите и 1 секунду удерживайте палец на нужной вам записи в карточке «Последние записи».

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать строку «Изменить».
1B
edit daily reflection from records tab
Внесение изменений в дневную рефлексию из вкладки «Записи» в разделе «Результаты»
Запустите приложение и перейдите к разделу «Результаты», после чего выберите вкладку «Записи», чтобы просмотреть список ваших записей.

Нажмите пиктограмму в виде трёх вертикальных точек в правой верхней части записи.

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать строку «Изменить».
2
update daily reflection information
Внесение изменений в дневную рефлексию
В окне «Редактировать рефлексию за день» откройте нужное вам поле и внесите необходимые изменения.

Примечание: Вы можете изменить дату вашей рефлексии, но если рефлексия в выбранную вами дату уже существует, вам будет показано сообщение об ошибке с предложением выбрать новую дату. Нажмите «Выбрать дату», чтобы установить новую дату рефлексии.
3
save daily reflection changes
Сохранение изменений в дневной рефлексии
Чтобы надлежащим образом сохранить свою запись, нажмите «СОХРАНИТЬ» в нижней части экрана.
4
confirm daily reflection is saved
Подтверждение сохранения записи
После сохранения дневной рефлексии, в нижней части экрана появится сообщение «Рефлексия за день сохранена».

Если иконка синхронизации обозначена красным цветом, значит, во время синхронизации с аккаунтом возникла ошибка. Нажмите иконку синхронизации, чтобы повторить попытку или свяжитесь со службой поддержки, если проблема не устранена и иконка по-прежнему светится красным.

Зелёная точка на иконке синхронизации означает, что некоторые изменения не были сохранены в аккаунт. Нажмите иконку синхронизации для выполнения принудительной синхронизации и сохранения информации.
1A
delete daily reflection from home screen
Удаление дневной рефлексии с главного экрана
Запустите приложение, после чего нажмите и 1 секунду удерживайте палец на нужной вам записи в карточке «Последние записи».

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать строку «Удалить».
1B
delete daily reflection from records tab
Удаление дневной рефлексии из вкладки «Записи» в разделе «Результаты»
Запустите приложение и перейдите к разделу «Результаты», после чего выберите вкладку «Записи», чтобы просмотреть список ваших записей.

Нажмите пиктограмму в виде трех вертикальных точек в правой верхней части записи.

Появится всплывающее меню, в котором нужно выбрать строку «Удалить».
2
provide confirmation
Подтвердите своё действие
Для подтверждения удаления появится всплывающее окошко с сообщением «Уверены, что хотите удалить запись?». Нажмите кнопку «УДАЛИТЬ».
3
confirm daily reflection is deleted
Подтверждение удаления рефлексии
После удаления рефлексии за день, в нижней части экрана появится сообщение «Запись успешно удалена».

Если иконка синхронизации обозначена красным цветом, значит, во время синхронизации с аккаунтом возникла ошибка. Нажмите иконку синхронизации, чтобы повторить попытку или свяжитесь со службой поддержки, если проблема не устранена и иконка по-прежнему светится красным.

Зелёная точка на иконке синхронизации означает, что некоторые изменения не были сохранены в аккаунт. Нажмите иконку синхронизации для выполнения принудительной синхронизации и сохранения информации.

ЧАВО

Возникли вопросы?
Просмотрите разделы руководства и найдите нужную вам информацию.